捻挫 20131221

12月21日（土）3連休初日に捻挫してしまいました(ToT)
階段を1段踏み外し、思いっきり左足首をひねってしまいました。
山やﾌﾟｰﾙに行ってなければもっとひどくなってたんじゃないかと思いますが、引きずらないと歩けない状態になり、22日にY崎さんと約束した上野行きもｷｬﾝｾﾙせざるを得なくなりました(´･_･`)


左くるぶしが腫れているのがわかりますでしょうか・・・

 

 

ﾊﾞﾝﾃﾘﾝを買ってきて塗ってます。

21日はﾌﾟｰﾙに行ってきましたが、さすがに左足はｷｯｸできませんでした。
ｸﾛｰﾙで両腕とも右足ｷｯｸで泳ぎましたが、体のﾊﾞﾗﾝｽが崩れると両足を使う際よりも乱れ具合がひどく、体のﾊﾞﾗﾝｽが重要だということをあらためて認識した次第です。

ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞ富士は諦め、上野行きもお断りし、街歩きにすら出かけられなくなってしまいました。
こんなに天気がいいのに！